Что делать, если вы думаете, что муж вас ненавидит

Когда люди идут по проходу, они ожидают, что их супруга будет их любить, хорошо относиться к ним, быть их лучшими друзьями и жить долго и счастливо. Затем однажды (как сегодня) вы обнаруживаете, что ищете решение проблемы, о существовании которой вы даже не подозревали.

Но как ты сюда попал?

Оглавление

Что ведет к обиде и ненависти в браке?

Как до этого дошло? Хотя для каждой пары это индивидуально, есть некоторые вещи, которые могут привести к сильному негодованию (и даже ненависти) в браке [1]. Давайте посмотрим на некоторые из них.

Пренебрегать

Когда кто-то женится, многие люди, особенно мужчины, думают: «Аааа… Я замужем! Теперь мне не нужно больше работать над этими отношениями! »

Когда вы встречаетесь, мужчины часто гоняются за вами. Для некоторых это просто биологически запрограммировано в них. Однако, как только они думают, что «у них есть ты», кажется, что все усилия исчезают.

Но то, что многие мужчины пренебрегают вниманием, не означает, что вы, возможно, не пренебрегали и своим мужем. Это может быть в любой сфере ваших отношений - секс, любовь, внимание, дружба… вы называете это. Итак, посмотрите на свои действия, чтобы увидеть, не пренебрегали ли вы каким-либо образом.

Эгоизм

Когда люди становятся ленивыми и пренебрежительными в браке, это часто основано на эгоизме. А эгоизм в браке не работает.

Отношения - это улица с двусторонним движением. Один человек не может отдавать все, в то время как другой берет на себя все. Если это так, то это создает очень нездоровый дисбаланс между двумя людьми.

Когда один человек эгоистичен, у другого нарастает негодование. Никто не любит быть тряпкой и пользоваться ею.

Списывание

Раньше жульничество было банальным. Другими словами, вы либо обманывали, либо нет. Однако в наш технологический век, когда дело доходит до читерства, существует много серых зон, и это не ограничивается только физическим обманом.

Несомненно, сексуальная измена стоит на первом месте в списках большинства людей, когда дело доходит до ее определения. Однако эмоциональная неверность [2] так же разрушительна для брака, как и физическая, а иногда даже сильнее.

Мошенничество подрывает доверие, будь то постепенно, или если это происходит, как если бы была сброшена бомба. В любом случае, это может вызвать долгосрочное негодование и даже ненависть.

Злоупотреблять

Жестокое обращение также принимает различные формы. Да, если кто-то вас ударит, это определенно оскорбление. Но вам не нужен синяк под глазом или сломанная кость, чтобы что-то считалось жестоким обращением.

Если кто-то называет вас по имени, критикует вас или просто говорит вам негативные вещи о себе, тогда это оскорбление.

Жестокое обращение - это то, что почти всегда приводит к негодованию и ненависти в браке.

Как узнать, ненавидит ли вас супруг (а)

Теперь, когда мы знаем некоторые факторы, которые могут привести к обиде и ненависти в браке, давайте рассмотрим некоторые признаки [3], которые могут сказать вам, что ваш супруг, возможно, может вас ненавидеть.

1. Вы все время ругаетесь

Конфликты и разногласия не всегда плохо в отношениях. Неразумно ожидать, что два человека поладят и согласятся абсолютно во всем.

Однако то , что это всегда плохо, если вы боретесь несправедливо и часто. Например, если одному или обоим нужно бороться, чтобы выиграть спор и быть «правыми», то это очень нездоровый способ поддерживать отношения. Если ссора является краеугольным камнем вашего брака, то это признак того, что один (или оба) из вас могут ненавидеть другого.

2. Он почти не прилагает усилий к браку.

Это тесно связано с пренебрежением. Если он вообще не прилагает усилий к браку, значит, он пренебрегает вами. Это может быть или не быть потому, что он «ненавидит» вас, но это может быть так.

Он должен хорошо относиться к вам, поддерживать дружбу, быть романтичным и быть хорошим партнером. Но если вы чувствуете, что он просто ваш сосед по комнате (а может, даже не дружелюбный), то это плохой знак. Он может захотеть сдаться - или уже сдался.

3. Вы не занимаетесь сексом очень часто (если вообще занимаетесь сексом)

Разница между дружбой и романтическими отношениями / браком - физическая близость. Это может показаться очевидным, но, к сожалению, многие люди оказываются в браках без любви и секса.

Итак, если вы не можете вспомнить, когда вы в последний раз прикасались друг к другу, кроме как передать им что-то на кухне, то близость в вашем браке, вероятно, исчезла. Когда люди выходят замуж за кого-то, кто им больше не нравится, им не хочется заниматься с ними сексом.

4. Он принимает вас как должное

В идеальном мире никто не должен принимать кого-либо как должное. Однако, похоже, это происходит постоянно.

Иногда это просто человеческая природа. Мы привыкли к существующему положению вещей и ожидаем, что все будет всегда одинаково. Однако, если подумать, что угодно или кого угодно можно отобрать у нас в мгновение ока.

Так что, если вы чувствуете себя использованным и недооцененным, это может быть признаком того, что он вас обижает или даже ненавидит.

5. Вы подозреваете, что он вам изменяет

Когда кто-то чувствует обиду на своего супруга, они, вероятно, будут искать в другом месте, если у них будет возможность. Не поймите меня неправильно - я не говорю, что это нормально. На самом деле это не так. Выход за пределы брака ничего не делает для его улучшения, а все для его разрушения.

Но если ваш супруг испытывает к вам такое негодование, ему будет легче оправдать свой обман. Если они больше не любят вас, они, вероятно, не будут чувствовать себя виноватыми.

6. Он оскорбляет психологически, эмоционально и / или физически.

Жестокое обращение НИКОГДА не допустимо. И я имею в виду НИКОГДА. Меня не волнует, насколько ты был с кем-то ужасен, никто не заслуживает жестокого обращения.

Однако это случается. Обычно обидчиком становится психически неуравновешенный человек. Они стали такими по разным причинам в прошлом, которые могут иметь, а могут и не иметь к вам никакого отношения. Вы можете быть частью этой смеси, но если вы подвергаетесь насилию, это может означать, что помимо прочего, он может обидеться на вас за что-то. Но это все равно не помогает.

Что делать, если вы думаете, что муж вас ненавидит

Если после прочтения всего этого вы все еще думаете, что ваш супруг ненавидит вас, вы можете сделать несколько вещей. Имейте в виду, что вернуться с края ненависти непросто. Это можно сделать, но это требует больших усилий с обеих сторон.

1. Разберитесь, хотите ли вы, чтобы это работало (или нет)

Если вы действительно так сильно чувствуете, что ваш муж ненавидит вас, то вам нужно хорошо и долго поговорить с самим собой. Ты вообще хочешь остаться? Зачем вам оставаться, если в браке только ненависть? Прежде чем принимать какие-либо другие решения, четко сформулируйте, чего вы хотите.

2. Поговорите с ним

Возможно, вы годами не вели с ним настоящего, честного или здорового разговора. И, может быть, вы никогда особо не говорили о качестве вашего брака. Но если у вас есть желание перевернуть брак, то вам нужно поговорить. Это будет непросто, если он так сильно обижен на вас, но вам все равно нужно это сделать.

3. Составьте план

Поговорив с ним, придумайте план. В зависимости от того, как прошел разговор, вероятно, произошло одно из двух. Либо он сказал, что хочет попытаться решить эту проблему, либо нет. Если нет, то решение будет за вас. Но если он это сделает, вам понадобится помощь.

4. Обратитесь за советом.

Многие люди, особенно мужчины, думают, что поход к терапевту - это признак слабости. Но на самом деле все наоборот. Сильные люди обращаются за помощью! Итак, попробуйте уговорить его пойти за профессиональной помощью. Если вы можете себе это позволить, вам, вероятно, будет лучше обратиться за консультацией как к индивиду, так и к парам.

5. Развод… при необходимости

Иногда брак просто невозможно спасти, как бы вы ни старались. Это печально, но иногда лучше просто жить отдельно, чем жить в полном ненависти браке. Таким образом, вы оба можете начать новую жизнь, в которой есть любовь и счастье.

Последние мысли

Никто не хочет быть в браке, полном ненависти. Это не то, что предназначено для института брака. Итак, я надеюсь, что вы примете решение поставить свое счастье на первое место, потому что, когда вы счастливы, остальная часть вашей жизни также будет счастливой. Это не эгоизм, это любовь к себе, и именно здесь начинается счастье и удовлетворение.

Дополнительные советы по улучшению отношений

Справка

[1] ^ Психология сегодня: могут ли отношения излечиться от обиды?
[2] ^ Женское здоровье: эмоциональный обман намного хуже физического - вот как его обнаружить
[3] ^ Журнал Oprah: признаки того, что у вас могут быть несчастливые отношения
  • Делиться
  • Приколи это
  • Твитнуть
  • Делиться
  • Электронное письмо

Читать далее

Еще от этого автора

Кэрол Морган

Доктор Кэрол Морган - владелица HerSideHisSide.com, профессор коммуникаций, коуч по свиданиям и отношениям, телеведущий, спикер и автор.

Тенденции в отношениях

Еще от этого автора

Кэрол Морган

Доктор Кэрол Морган - владелица HerSideHisSide.com, профессор коммуникаций, коуч по свиданиям и отношениям, телеведущий, спикер и автор.

Тенденции в отношениях

Читать далее

3 преимущества эффективного общения в отношениях
Как улучшить близость в браке и разжечь страсть
Что делать, если жена меня не уважает
Почему вы чувствуете себя одиноким в браке и как с этим бороться

Опубликовано 18 мая 2021 г.

Как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте

Консультант по высокопроизводительному лидерству Читать полный профиль

  • Делиться
  • Приколи это
  • Твитнуть
  • Делиться
  • Электронное письмо

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине - эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочее место в 21 веке может выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение - это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить свои навыки слушания для эффективного общения на рабочем месте.

Оглавление

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание - это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий. [1]

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги реализовали во время презентации всей компании? Это несложно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду на предмет угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно переживаем за то, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классический пример этого - формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, в основном потому, что многие происходящие события не всегда так важны. Мозгу нет - и не должно - волновать, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому воспоминания обычно сохраняются в этих ситуациях. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с гораздо большей вероятностью запомнит событие. [2] И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно - в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется с помощью слов

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем. [3]

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда существует разрыв. [4] Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может улучшить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки на основе черт своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение себя друг другом. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. [5] Эти конкретные нейроны активируются, когда человек наблюдает за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или заданием, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Избавьтесь от всех отвлекающих факторов раз и навсегда

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения. Отвлечение - верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, приведет к неэффективности и плохой основе для общения.

Это не должно вызывать удивления, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче. И эти отвлекающие факторы - это не просто отвлекающие факторы на время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. [6] Да, вы прочитали правильно - отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и мало или не приносит никакой пользы, кроме ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

Собрания должны реализовывать политику запрета на использование телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекать всех во время встречи. .

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень общения на рабочем месте.

Действия значат больше, чем слова

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным. Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы привести это в действие.

Как и при езде на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы - феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно подбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент - потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ